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春笋金针菇炖腊肠怎么做才好吃

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

春笋(适量)、金针菇(适量)、腊肠(适量)

做法步骤:

1、春笋甘肃羊角风医院肉8个切滚刀块,香肠1根切滚刀块,,金针菇撕碎。

2、全部放进高压锅,调味:半勺盐,6勺黄酒,3勺酱油。

3、食材和调料混匀,加大概2小碗水,没过食材。高压锅压30分钟。

4、春笋和金针菇都属于鲜美且容易吸汁的蔬菜,和什么太原癫痫病医院怎么样一起炖就有什么的味儿,可谓cp百搭(☆_☆)怎么煮都好吃。

5、没吃完,第二天早上下了一碗挂面,加一碗料,超级美味^_^。

春笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具辽宁看癫痫病哪家医院好有化痰止咳、消食、补血益气等功效;可与圆白菜、木耳、猪腰搭配;与羊肉、猪小排、羊骨相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲癫痫病患者的诊断证明劳等功效;可与猪肝、油菜、豆腐搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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