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这才是蒜蓉辣椒蒸生蚝最好吃的做法

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

生蚝(十个)、蒜蓉(半碗)、小辣椒(两条)、食用油(少许)、盐(少许)、酱油(少许)

做法步骤:西宁那家医院治癫痫>

1、冲洗干净。

2、剁蒜蓉。

3、均匀加进去。

4、倒点油,加点盐,酱油伴均匀,然后倒进生蚝里面,切辣椒加进去。

5、大火蒸五分钟后,出品。

6、好吃哟。

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生蚝的热量(卡路里)56千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与牛奶、槐花、百合搭配;与柿子、水芹菜、玉米面 相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量吃药治疗癫痫病效果如何(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、猪肉、排骨搭配;与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路郑州癫痫的专科医院里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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