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超级好吃臊子面做法

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

面条(适量)、木耳(适量)、胡萝卜(适量)、土豆(适量)、腐竹(适量)、十三香(适量)、菜籽油(适量)

做法步骤:

1、所有臊子切丁。

2、油热了之后,放臊子,十三香炒熟后放盐,因为家里做饭所以调料很少,但是味道不错。

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3、水烧开后下面条,可以放点青菜,西兰花,看起来好看点。

4、把臊子放在面上,加点,盐醋酱油油泼辣子,自己酌量添加!。

5、拌匀,味道不要太棒哦,没有加鸡精味精那些,为了健康,这就是家的味道!。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

木耳南京癫痫病重点医院strong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与豇豆、鲫鱼、荸荠搭配;与马肉、猪血、红螺 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、蜂蜜、狗肉搭配;与山楂、木瓜、冬虫秦皇岛哪有医院治癫痫夏草相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豆角、肥牛搭配;与香蕉、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含丽江哪个医院治癫痫病便宜蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与西芹 、白萝卜、猪肝搭配;与小葱、蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

菜籽油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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