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白领午睡可呵护颈椎健康

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

夏季正午时分,烈日当头,太阳像火球一样灼热,由于周围环境气温高,皮肤的血管往往容易扩张,血液大量集中于皮肤,引起体内血液分配不平衡,尤其是大脑方面儿童抽搐症多久能治好?的血液减少,从而发生一时性的脑供血相对不足现象。

使人感到提不起精神来,昏昏欲睡。因此显得至关重要。、科学的午睡可以消除疲劳,恢复精力;补充睡眠,消暑解热;增强体力,改善功能;保护大脑,缓解紧张。

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据有关调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为,午睡可有可无,实在太困时才敷衍了事。

由于夏季正午时分气温癫痫会遗传给宝宝吗较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留外周,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的繁忙工作和学习,普遍会感到疲乏和精神不佳。如果午饭后正确午睡,会对身体进行及时的调整,对下午的工作和学习都北京治癫痫哪家医院正规是十分有利的。那么,如何午睡更科学、更健康呢?专家建议大家要注意以下几点:

睡前不吃油腻食物,不要吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担,影响午休质量。

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