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好吃停不了口的老醋菠菜花生

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

嫩菠菜(500克)、花生米(50克)、胡萝卜(适量)、菜花(适量)

辅料:

北京哪里治癫痫好盐(少许)、老醋(少许)、白糖(适量)、鸡粉(适量)、香油(少许)

做法步骤:

1、花生油冷油下锅,小火浸炸至酥。

2、菠菜切断,放到沸水中焯熟,沥干水分。

3、有胡萝卜、菜花放入四川治癫痫病专业的医院锅中焯熟,捞出。

4、将菠菜、花生米、调料放一起拌匀。

5、用圆形模具装好放入盘内,装饰上胡萝卜、菜花即可。

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲤鱼、粳米、红枣搭配哈尔滨那个医院是专治癫痫的;与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、黄豆、蜂蜜搭配;与柚子、醋、白萝卜相克,同食可癫痫病有哪些急救措施能会引起不适;

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪肉、玉米、牛里脊搭配;与黄瓜、牛奶、香椿相克,同食可能会引起不适;

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