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家庭版海鲜意大利面的做法

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

虾(250克)、洋葱(半个)、青豆玉米粒(看个人食量)、番茄(1个)、橄榄油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、用的超市买的冷冻虾和青豆玉米粒。我会治疗癫痫病兰州比较好的医院煮前用开水过下。
1:锅内烧开水放入意面,煮10分钟左右,可以用筷子试下柔软度
2:放入凉水碗中过下,个人觉得比较有嚼劲,放着备用
3:锅烧开冒烟加入橄榄油,倒入切好的番茄炒出番茄汁,加入洋葱,虾,青豆玉米翻炒1分钟左右,然后倒入意面,加适量盐,鸡精,黑胡椒,可以出盘。

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱北京癫痫专科医院排行榜和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜、火龙果、豆苗搭配;与西红柿、樱桃番茄、南瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、苦瓜、羊肉搭配;与小四川癫痫病要怎么治疗呢龙虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、豆腐、卷心菜搭配;与皮皮虾、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固癫痫的发病的症状一般有哪些?醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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