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30种癌症吃出来 防癌要吃苦

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

世界研究基金会曾明确指出,不良饮食习惯可导致30多种癌症,每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良饮食习惯有关。日常饮食中癫痫是哪些症状,我们不妨牢记五个关键字,尽可能挡住癌从口入。那么,究竟是哪五个关键字呢?

一吃“鲜”

新鲜果蔬

多项国际研哪里的癫痫病医院治疗效果好究指出,多吃新鲜食物有助于。世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及北京哪家医院治癫痫好一点啊其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜,含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。

人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬,最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相羊癫疯发作前有征兆吗反,久放霉变的食物千万别吃。、大豆、米、面等发霉后,可产生强致癌物黄曲霉素,可导致、胃癌等。另外,尽量别吃隔夜菜,放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐,加热次数越多含量越多。

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