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轻烧白条鱼这样做太好吃了

来源:佛手新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

白条鱼(750克)

辅料:

色拉油(4河南癫痫医院治疗费用多少两)、生姜(适量)、大蒜(适量)、小葱(适量)、小粉(10克)、面粉(10克)、盐(2克)、鸡精(适量)、十三香(适量)、香醋(适量)、白糖(适量)、清水(100克)、干辣椒(5颗)、酱油(2勺)

做法步骤:专治癫痫病的权威医院ng>

1、白条鱼洗净。

2、小粉,面粉1:1放少量盐,清水调均。

3、鱼放入粉浆中挂汁。

4、准备辅料。

5、准备辅料。

6、锅中放油沈阳有哪几家正规的癫痫病医院,放入鱼炸至外脃里嫩,放盘中备用。

7、锅中留少量油,放入辅料,白糖煎出香味。

8、加料酒,酱油,少量醋,放入清水。

9、煎好的鱼入锅中,放少量十三香,中火收汁,起锅前放鸡精。

治癲痫的药贵不>10、肉嫩味鲜。

白条鱼的热量(卡路里)103千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有清热除火、祛脂降压、通乳生乳等功效;

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