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女性补血吃什么 红枣秋季养生汤保健功效大

来源:周口新闻网   时间: 2019-10-09

中医专家一直认为秋季是进补的好时节。女人 、美容护肤吃那些食物进补呢?红枣是女人滋补的好帮手哦,分享秋季养生汤给广大的女性朋友。

一、莲藕排骨汤莲藕具有非常高的营养价值,本是就具有帮助女性养血补血的作用。做成莲藕排骨汤可以很好的帮助滋阴补血,健脾养心,安神养颜功效。材料:猪大排600克、莲藕500克、白酱油10克、盐5克。做法:将排骨洗净,莲藕刮衣切片。先将藕片放入加水锅中以中火煮沸,再加入排骨煮沸(喜欢可加入适量料酒)。改用文火炖约2小时,最后调味即成。

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二、乌鸡汤乌鸡具有丰富的营养价值,是女性养生保健的首选食物之一,也是最利于女性进补的一道食材。材料:乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。做法:将所需食材准备好洗净,把所需药材全部装进去布袋,与准备好的乌鸡一同放进砂锅,用旺火煮沸捞去浮末,再加入姜片用小火煮,待鸡肉和骨骼软烂,调味即可。

三、枸杞牛肉汤枸杞与牛肉两种食材本身就有温补与养颜的效果,一同做成食物有补血养气,健脾壮骨作用。材料:枸杞20克、鲜牛肉500克、食盐、味精适量。做法:首先将枸杞治疗小孩癫痫病好的医院是哪家用温水泡开捞出,再将牛肉切块,在开水中氽一下捞出。再将两种食材一同放入锅中同煮,最后调味即可。四、补血粥帮助女性补血养颜、益气改变气色,帮助祛斑美容。材料:大米100克、当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花5克。做法:首先将当归、川芎、黄芪用米酒洗后,切成薄片再与红花一起放入布袋扎紧然后放入锅中。再加入鸡汤与清水入锅煎出药汁,把布袋捞出加入大米,煮成粥即可。

红枣怎么吃补血 泡水熬汤保健功效大

红枣泡水,养肝排毒红枣的一个冲郑州儿童癫痫医院哪家好泡细节决定着它功效的高低。将红枣切成二块进行冲泡,这样会更有营养。还要注意的是,新鲜的红枣是不适宜用来冲泡或煎煮。这是热水会把维C严重破坏。七红枣泡茶,补气护嗓红枣炒黑后进行泡茶喝,能治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是一款补血补气的茶了。

红枣熬汤,止咳润肺将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,有止咳润肺之效。材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克做法:把银耳泡发,摘去蒂头,撕成一小块,与红枣、冰糖同放到锅里,加水6碗,用大火煮开后,改用文火再煮半个小时即可。孝感羊羔疯专科医院在哪里>

红枣煮蛋,补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水,一直等枣烂桂圆绵时,打入鸡蛋;继续用小火煮一会就可以了。

红枣熬粥,安神助眠中医上讲,女性有躁郁不安、心神不安等症状时,用适量百合、莲子搭配红枣熬粥进行调理。

红枣泡酒,血管通畅红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物会在酒中溶出。这对保持血管通畅是有不错的效果的。总结:红枣怎么吃补血呢!制作成养生汤最补血了,熬汤保健功效大。女人补血养颜是尤为重要的,想做别人眼中的女王就进口补血吧。

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